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伦巴舞基础心得

时间:2013-03-19 13:44来源:未知 作者:中音艺术学校 点击:
大家都知道,拉丁舞有三个要素:灵魂、平衡和性感。灵魂:当舞步移动时,不是单纯脚步的移动,而是以身体的动作来带领脚的移动;平衡:在连续旋转动作时,重心在张开的双足之间,不可太前或太后,脚步的移动不宜过大或过小,应不断地练习找出适当的步位;性感:学会用音乐,脸部表情,眼神以及身体动作来表达拉丁伦巴舞蹈的激情与性感。
 
  东西方文化的差异,造成了我们东方人在跳拉丁舞伦巴时常常带有含蓄、羞怯,不敢用身体去表达,甚至于不敢用眼睛去交流。所以,我们要多了解些西方文化对跳出“有味道的拉丁”是很有帮助。跳双人拉丁时。还应注意以下几点:
 
  一、姿势。我们上身要有摩登舞的挺拔;中段要有拉丁舞的挤压和拉长;腿部要有芭蕾舞的脚法和腿法。在双人搭配中,无论是前进或后退,都应保持男女双方手臂的适度弯曲。以双方的手为中心形成一个弧线,在移动的过程中,保持从手到手肘的距离不变。­
 
  二、跟随。通常是女士的动作,女士的动作不可自行移动,应在男士的引导下移动,这样才能使动作协调平衡。
 
  三、跳伦巴舞步伐不要过大。要用胸腔控制呼吸,运用呼吸的升降来促使身体中段向地面传输力量,并且靠地面的回力,来控制整个身体的移动。始终展现你腹部最薄的一面给裁判或观众,试试你把气息吸入胸腔后屏住呼吸,再看你的腹部是不是很薄,但千万不可耸肩、加强对腹肌的锻炼(多做仰卧起做)如果你的腹部都是脂肪的话,就很难用身体的中段控制住身体了。对音乐的控制能力.对伦巴音乐的旋律和节奏要分别对待,一个好的舞者应该学会配合音乐的旋律起舞,这样才能引起裁判和观众的共鸣,而不要一味的踩节奏2341、2341、   2341。这样的话显得过于呆板而缺乏激情.,而且伦巴舞的身体的动作是不能停止的,即使1拍也是一直在延伸,延伸到极限了立即下降。绝对不能停止在某一个拍点上。
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